前段时间，我收到了一位同学发来的留言提问。由于问题本身非常有代表性，因此在征得了她的同意之后，我决定把她的问题经过整理后，与我写给她的回复一起，直接以文章的形式发出来与大家分享。
我考完了今年的心理咨询师资格证考试了，考完试之后的那几天里，我陷入了一种莫名其妙的无意义和无价值感中，被无法自拔的焦虑感包围。这几天我试着跟自己的不合理进行辩论，初步有了一点成效，终于能坐下来给你提问了。
今年年初我抑郁最厉害的时候去看过医生，也吃了一段时间的药，似乎并没有什么效果。而且医生好像也不是特别要我吃药，我自己之前接受心理咨询感觉也比吃药更有效一些。现在关于吃药的事情我也很纠结，总的来说还是想能扛得住就不吃了。
我是想问问你，你考下来心理咨询师之后是不是就从事这方面的工作了？因为我也非常想转行，你如果有这方面的经历能够跟我分享，会对我非常有帮助的。
我是2013年考下二级证的，但是到目前为止，除了做做心理咨询热线的接线义工和写写心理学科普文章之外，并没有全职从事心理咨询工作。我之前（2013-2016年之间）是做游戏策划的，从去年8月到现在一直是做广告文案。
没有专职从事心理咨询有两个原因，第一是因为我自己知道其实这个资格证的培训非常水，并不能让我直接有能力去接个案做咨询，毕竟我自己也是有一些情结和心理问题还没有修通。第二就是新手咨询师的收入跟接受继续培训要付出的成本是严重不成比例的（很可能你一个月只有3千块收入，但是你的培训就要烧掉3万）。另一个原因就是收入问题，新手咨询师的收入其实常微薄的，在没有稳定的其他收入来源作为补充的情况下，新手咨询师几乎只能依靠家庭其他的收入来维持生活——而这对于当时的我来说完全不现实，所以我也并没有立刻就选择直接转行。
从考下了心理咨询师，到能够正式执业接受个案咨询之间，其实还有一段不小的距离。要填平这段距离，需要、支持、知识、技能、训练以及运气的多方支持。所以，从我个人的经验出发，我会你放平心态，稳稳当当地走过这段后续学习和培训的时期，不要急于直接转职。
首先，也是最重要的，就是治病。国内由于卫生知识的普及和相关救助治疗人员的严重匮乏，使得很多原本明明是需要治疗的病人，为了解决自己的问题而选择了接受“心理咨询师资格证”的培训课程。不可否认，这些课程确实可以给予我们一些相关的指导，但是一个本身可能存在问题隐患的心理咨询师却很可能变成一个害人害己的。
在“自己主观觉得很OK”和“医学诊断痊愈”之间，是可能存在差距的。实际上，即使是已经被确诊的抑郁症患者，也是存在症状减轻的间歇期的。所以有的时候，并不是说我们”觉得自己扛得住“，就能证明自己是健康没有问题的。
另外就是，科药物一般都需要吃一段时间（一般是1-3个月）才会感觉到作用。如果持续感觉没有任何疗效而只有副作用（口干嗜睡等）的话，最好是及时复诊与医生沟通看是否要调整用药方案。
而且，如果你读过《普通心理学》（或者《心理学与生活》）和《心理学》的话，就会知道我们的心理状态受大脑和内分泌系统影响很大。所以如果医生诊断之后认为你需要吃药，那么一定要谨遵医嘱按时按量服药，千万不要“觉得能抗就不吃”。如果希望停药，请一定和医生商量，让医生根据你的状况来给你一个专业的。一般来说，停药都是通过逐渐减量，逐渐拉长服药间隔，直到身体完全适应以后才会彻底停药的。
其次，在通过科药物稳定住情况的同时，也可以找一找可靠的中医调养一下身体，以及适量地进行有氧运动锻炼（哪怕是每天多散会儿步），确保身体尽量健康。根据我自己的亲身体会，在身体状况比较好的情况下，即使是遇上抑郁发作那种想要毁天灭地的状态，也能比较容易地扛过去。
特别是如果你将来还打算要宝宝，就更加需要让你的大脑尽可能地恢复到接近正水平的状态，避免由于怀孕带来的激素剧烈变化影响大脑认知功能和身体状况，从而避免孕期焦虑症和产后抑郁症的困扰。
再然后，解决个人情结，特别是情绪反应强烈的情结。这个可能需要一个比较长程的，动力性，最好是分析学派的咨询来加以处理。这方面的话，如果希望较快处理，可以考虑尝试意象对话疗法。
心理咨询师是一个用自己作为工具来帮助他人的职业，所以你自己的情结处理得越好，整个人的状态越灵活自如，越不容易在咨询中受反移情的影响。同时，处理好个人情结也是减轻抑郁复发强度，降低抑郁复发频率的一个很好的预防手段。
再再然后，你需要大量的阅读，特别是阅读经典作品。我不在刚刚拿到证的情况下就急着去参加各种培训班，这样并不划算，甚至可能你花了不少钱却都只是零散地学到一些皮毛的技能，缺乏理论知识的支撑。
我的是，先读《心理学史》，了解整个现代心理学的发展脉络，对各学派进行一个全面地概览。然后，从中挑选你感兴趣的学派的代表人物，读1-2本他们的代表性著作。再接着不断拓展你的阅读地图，直到你找到跟你三观契合度最佳的学派，然后再深入进行学习和钻研。
当然，现在也有一些早早嗅到了商机的商业培训机构开始推出整合的长期的、全方位的心理咨询师后续职业培训。如果经济条件许可的话，也可以考虑选择这样的长程课程继续学习。不过，这种课程一般都不便宜就是了，所以选的时候一定要慎重考虑，仔细考察。
最后，才是找一个能够实习的地方，不管是做心理咨询热线的接线义工，还是参加社区公益服务，或者写写心理学科普文章为大家答疑解惑。总之，试着把吸收进来的知识，再出去，并且在这个过程中，继续寻找能够转职和正式入行的机会。
以个人经验来说，某些门槛很低的“情感咨询公司”或者“咨询公司”是最好不要去的，那些地方经常会存在大量违反心理咨询伦理设置的情况，对个人是一个非常大的和。所以宁可慢一点，先好自己。
虽然现在国家已经停止了劳动部的心理咨询师的资格考试，各所大学也由于在职继续教育政策调整而纷纷暂停了在职研的招生工作。但这只是暂时的停滞，据我所知，新的心理咨询师行业认证规范正在讨论和制定中，将来肯定也会重新出台新的认证的资格考核机制。
所以，即使现在只拿到了资格证，也完全不必气馁灰心。只要没停下来，迟早是可以这条的。
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